GymLOG

ジムログはまだまだ頑張ってるよ。
今日はケーブルアームカールとダンベルでラテラルレイズやってなんとかフライやってラットマシンなどなど上半身のトレーニングをやりました。
無理なくコツコツと毎日の積み重ねが未来のぼくを創り上げる。
ステキなみなさんありがとう。
ではまた！

プリチャー台でバシャ！ニトウキンさんこんにちは。
いやいや頑張ってます。

そとは雨がふってます。
今日は胸と背中とお腹を可愛がってやりました。サウナも1人で入れたし満足です。欲を言えば、マッサージチェアに座りたかった〜
仕方ないアフタヌーンだからね。また時間のある日に座ろう。

はーい！

みなさんお元気ですか？

ぼくは絶好調で感謝な日々をおくっておりマッスル〜

みんなは顔トレやったことある？

PAOてやつだけどさ、ジムに行ったらイケメンさんを見つけていたようで、声かけられちゃった。「あっ！そこのおにいさん」なんちゃって。

冗談はこの辺でやめて本題にはいりたいいと思います。

写真を見てお分かりのように40センチくらいのプレートの両側に重りがあって、真ん中にくちびるでパオってくわえて体を上下にゆすって重りをビヨンビヨンさせるの。まるでカモメが飛んでいるように！

この運動を30秒やったんだけど顔がじゅわ〜ってするんだ。ブログ書いているいまもなんとなく顔キンが何かを感じる。

この顔キンをやると顔がよくなる！
健康にも役立つしコミュニケーション力もつくと思う。

今なら期間限定で販売も行っているそうです。マジで顔っかな？

もちろん筋トレもやりました。
サイドレイズ、アームカール、チェストプレス！筋肉痛が気持ちい今日このごろです！

ムキムキマッチョの体になってカリブ海クルーズに行って船のプールでスライダーを華麗に滑るんだぁ〜GoProで自撮りしながらね(^^)

じゃまた！

次回をお楽しみに〜

頑張りました！

みなさーん
こんにちは。
ぼくついに会員に戻りました！
早速、今日からトレーニング頑張ります。今日はマシンの説明からかな？

久しぶり。
でっぱった腹を引っ込めるためにがんばってます。

ジムに復帰しまた。
調子に乗って全てのマシンを使ったから間違いなく明日のあさから全身筋肉痛間違いなし。

今日は一ヶ月ぶりだろうか？久しぶりの筋トレ！筋肉も落ちるところまで落ちてその代わりに脂肪が増えた。笑顔も消えた。笑っていてもなんか苦しそうなボク。つかれきってんだよな〜

今日は久しぶりのジム。
だけど帰ろうとしたら至急の仕事が入ってきた。なかなか思ったようにならんもんだな〜。でも絶対に行く！トレーニングしたいもん！